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#牡蠣味噌土手鍋

眼看中秋連假就要到了,颱風卻也要跟著來,好吧!...

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#牡蠣味噌土手鍋

眼看中秋連假就要到了,颱風卻也要跟著來,好吧!如果阻止不了颱風,我們就把烤肉變火鍋,颱風天吃鍋,也很有fu!

牡蠣土手鍋是日本廣島地區的有名料理,「土手鍋」就是將味噌塗抹在鍋緣,煮好的鍋物,融合了味噌的香與牡蠣的鮮,湯頭非常濃郁,此時放些烏龍麵進去煮,麵條吸滿了湯汁,吃起來非常滿足!

而牡蠣和生蠔是一樣的嗎?答案是「對的」,牡蠣、生蠔和蚵仔都是一樣的,只是生長環境和體型大小的不同,而有了不同的稱呼。

生蠔又稱「海中的牛奶」,因為它含有豐富的蛋白質、鈣質、也有人體必需的8種氨基酸,更是低脂肪食物,適當食物生蠔,對我們身體的營養補充很有幫助呢!

《牡蠣味噌土手鍋》
材料:
海鮮霸韓國半殻生蠔 1包(約12顆)
蔬菜 適量
(如:高麗菜、大陸妹、玉米、胡蘿蔔等)
菇類 1包
(如:鴻禧菇、美白菇、金針菇等)
板豆腐 1盒

土手鍋醬料:
味噌 60-80g(視個人口味增減)
清酒 1大匙(也可用米酒代替)
味淋 1小匙
薑泥 少許

做法:
1. 生蠔解凍後,從殻中取出,以弱水沖水乾淨備用。
2. 取一湯鍋,將土手鍋醬料混合後,均均塗抹在湯鍋內壁周圍。
3. 依序放入蔬菜、菇類、板豆腐、牡蠣後,加清水至鍋子8分滿。
4. 將鍋子放到爐火上,中火煮至滾後,即可享用。

#海鮮霸的半殻生蠔,已經剝開上殻了,所以料理起來非常方便,只要解凍後,稍微沖洗乾淨即可,不需要自己拿刀子處理。這裡有產品網址可以逛逛:http://goo.gl/iwOU6k

#中秋節就是要烤肉
#如果颱風來就吃鍋
#生蠔可以烤也可以煮鍋
#cp值實在是很高
#海鮮霸
#饗瘦餅乾人


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
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